阿醜的吃喝玩樂.

內容簡介

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... 文 | 心之助 老師您好。 我和老婆是網上認識的，從認識到結婚，現在已經5年了。 結婚前，因為我是單親家庭，我父母沒有給彩禮，所以老婆那邊一直耿耿於懷。 結婚後，老婆和我媽的關係非常緊張，稍微有一點點摩擦就能吵起來，慢慢地，老婆一見到我媽就像見到仇人一樣。 這兩天，我希望和老婆回到以前的那種狀態，就找她聊了聊。 誰知道她卻說，愛過不過。 ... 她現在之所以是這樣的態度，我覺得我也有一定的責任，以前我有很多做得不對的地方，導致她和我媽的關係一直沒得到緩解。 而且我們是異地分居。 有一次，她第二天上班，我說我陪她回去，正好晚上可以幫她做家務、洗洗衣服，她卻找各種理由不讓我去。 當時我就起了疑心：她是不是出軌了？ 每次只要我一回去，她的微信就刪得乾乾淨淨的，再加上每個月就同房一次，她甚至說，一次也不想做。 ... 她現在對我一點也不關心，不管我做什麼，都不在乎我的感受。 我給她發信息，她就說我煩，我給她打電話，她甚至把我電話拉黑，她說不管我身上發生了什麼，她都不想知道，也不想理我。 還說當初是眼睛瞎了才嫁給我，現在非常後悔，之所以不離婚，都是為了孩子，不然早就離婚了。 我也經常感覺得到，她對待同事的態度都比對我更親切。 每次她從外地回去，都說有同事去接她，請她吃飯，我問她到家了沒，她才不耐煩地拍視頻給我看。 老師，您幫我分析一下她這是什麼心理，如果她真的有外遇了，那我就決定離婚。 諮詢師回覆： 此時此刻，你已經心灰意冷了，來諮詢只是希望給自己的婚姻下一個判決書，因為你自己不敢，你太渴望擁有幸福美滿的家庭了。 你會這樣想挽回這段婚姻，是因為你在單親家庭長大，你已經經歷過一次支離破碎的家庭，你不希望再經歷一次。 所以你通過各種方式挽留，做家務、幫妻子洗衣服，即使是嫌棄、糟蹋的言語也沒有關係。 因為你害怕如果不這樣做，這個家真的就一點救也沒有了。 或許當初父母離異時，你沒有討好過，你想通過自己討好妻子的方式修復過去的創傷。 當然不是說你為妻子做這些不對，而是此時此刻妻子早已不愛你了，她內心只想儘快結束這段婚姻，所以不管你如何努力都是沒有用的。 ... 她的表情與行為沒有一絲對你有情感的跡象。 現在的情況是，你抓得越緊，她跑得越快，就像手裡捏的沙子一樣。 當然，你們畢竟經歷了五年的風雨，感情基礎一定是有的。 但也有可能已經被生活的瑣事給磨滅了。 現在，你們都需要一個喘息的空間，只有兩個人有了空間，才能看清彼此的全部，才能理智的思考。 你說如果有了外遇就決定離婚，說明你是個無法容忍背叛的人，那你需要做好最壞的打算。 外遇這件事，紙包不住火，總有敗露的一天。 如果她真的有外遇了，你們的關係就如你決定的那樣，離婚即可。 如果不想離婚，那就給彼此時間與空間去思考，同時你依然要做好自己。 只有你自己的認知提升了，心理容器變大了，才能真正懂得，在親密關係里你做得不足的地方是哪裡。 事實上，婚姻總會出現各種問題，而這其中69%的分歧會永遠存在。 換句話說：婚姻其實是一種帶著問題生活的能力。 ... 既然絕大部分問題無法解決，那保持婚姻幸福的重點就不在於解決問題，而在於雙方面對問題的態度。 美國著名心理學家John Gottman在長達40年對婚姻關係的研究發現，當人們持有下面四種態度時，你就要對你的婚姻保持警惕了。 1、批判 對人不對事地指責對方，或作出「你總是這麼邋遢」、「你從來沒有愛過我」等泛指的標籤性評價。 2、輕視 對伴侶使用侮辱性語言，開不恰當的玩笑嘲諷對方。 3、防備 否認自己需要承擔某些責任，找藉口、牢騷滿腹、互相指責。 4、冷漠 無視對方、拒絕在同一個房間待著。 另外，以嘲諷的語氣說「你說的都對」、「就這樣吧」。 你的婚姻似乎四種態度都占了。 想要重新激活你們的婚姻，重要的不是去解決問題，而是能不能相互妥協，一起去面對彼此的脆弱與不安。 當然，不是對所有問題都視而不見，也需要恰當的溝通，但千萬不要秉持「如果問題解決不了，一定是沒有愛了」的思維。 比如： 妻子：我最近來大姨媽了，身體很不舒服。 丈夫：這個我可沒辦法，喝點紅糖水。 妻子：你就不能說點別的？你整天在外面應酬別人，有沒有想過最需要你陪的人，你卻沒有時間陪？ 丈夫：我也沒有辦法啊。 妻子：一點也不關心我，你是不是不愛我了？ 這就是典型的無效溝通：溝通死循環。 要知道，男人聊天時喜歡解決問題，女人聊天時喜歡分享感受。 ... 那麼，怎麼打破溝通死循環呢？ 我做了多年婚姻諮詢，接手過300多個女人出軌的案例，想要告訴你，有三個步驟可以做到： 第一、打破死循環：終止無效溝通 具體操作：不質問、不排比、不牽涉舊事——減少攻擊性的指責，表達自己真實的需求。 第二、引源頭活水：學會積極回應 具體操作：安撫情緒，表達感受——把「我沒有辦法」換成「你希望我怎麼做?」 第三、建立新循環：帶著問題生活 具體操作：容忍瑕疵、培育愛好、保留空間——培育共同的習慣，保有獨自快樂的能力。 女作家蔣春玲說得好：也許愛情是剛性的，婚姻卻是柔性的，我們都得學著妥協。 當然，你也有可能步入下一段婚姻，但依然要解決婆媳問題，解決你內心對於家庭一定要完整的情結。 如何保證家的完整，如何維繫情感這都是學問，建議你參加我們的情感陪護學習，私信@心之助盧悅即可了解。 最後，送你一個測試，測一測為什麼你總是得不到幸福的原因。 看看下面這張圖，你第一眼看到的是什麼？ ... A. 大樹 B. 女孩 C. 大地 D. 氣球 你選哪個？ 答案將在評論區揭曉！ @心之助盧悅，心之助情感心理平臺創始人，心理學學者，資深媒體人，15年婚戀情感專家；央視、鳳凰衛視、北京臺多檔節目特邀心理專家；暢銷書作家，著有《愛情有毒》、《愛到絕處便逢生》《過日子就像玩闖關遊戲》 、《親密關係的重建》，各大平臺均有售。 文中圖片均來自網絡，侵權必刪 本文由心之助原創，未經授權不得轉載，侵權必究

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/emotion/r64bmar.html

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